{:fr}Qui ne connaît pas le thym, cette plante vivace aux toutes petites fleurs violettes, originaire du bassin méditerranéen très appréciée depuis l’antiquité ?
Tout le monde connaît le thym commun (thymus vulgaris) que nous faisons pousser dans nos jardins ou dans un pot au bord de la fenêtre. Le thym sauvage ou Serpolet (thymus serpyllum) ou farigoulette a la particularité de pousser sur les talus au soleil, dans les endroits pierreux, là où les sols reflètent une chaleur particulièrement importante. Ils ont tous deux une action thérapeutique semblable.
Je ferai toutefois une nuance : j’accorderai la préférence au Thym Serpolet dans mes infusions pour la délicatesse de son parfum. Le thym commun aromatisera plus volontiers mes plats cuisinés.
Le thym Serpolet est traditionellement utilisé par voie orale chez les grands et les petits dans le traitement des voies respiratoires, d’engorgement des bronches et même en cas de coqueluche.
On l’utilise également en cas de troubles digestifs, comme le ballonnement, les éructations, la flatulence et les crampes d’estomac. Il est indiqué aussi bien en usage interne qu’externe.
Le thym a des effets anti-inflammatoire, anti-spasmodique, antimicrobien et antioxydant.
Usage interne :
en infusion : 3 à 8gr par jour pour 1/4 à ½ litre d’eau par jour en 3 prises.
En assaisonnement : remplir une bouteille d’épis de fleurs cueillis au soleil du Midi, sans forcer. Recouvrir d’huile d’olive pressée à froid, de telle sorte que l’huile recouvre de 3 centimètres les fleurs. Laisser reposer 14 jours au soleil ou à proximité d’un fourneau.
Usage externe :
Quelques goutes d’Huile Essentielle de Thym à thujanol sur l’oreiller calme les toux nocturnes.
Appliquer 3 gouttes de cette Huile Essentielle dans ½ cuillère à café d’huile sur l’estomac.
En bain : En cas d’irritation, de surexitation ou de dépression, Maria Treben préconise le bain complet. Faire macérer 200gr de thym séché dans 6 à 8 litres d’eau fraiche pendant une nuit. Le lendemain, cette quantité est réchauffée et l’on verse l’extrait dans l’eau du bain. La durée du bain est de 20minutes. La région du coeur doit se trouver hors de l’eau. Ne pas se sécher après le bain mais se coucher pendant une heure pour transpirer recouvert d’une serviette ou d’un peignoir.
“Qui boit le matin une tasse de tisane de thym serpolet au lieu du café habituel, ressentira très vite son action bienfaisante : Esprit frais, estomac sain, plus de toux matinale et sensation générale de bien-être” cit. Hildegard von Bingen.
Morine STRIDE
{:}{:eo}
Kiu ne konas mianon, un plurjaran planton kun etaj violkoloraj o- roj, devenan el mediteranea baseno, ege ŝatatan de an kveco?
Ĉiuj konas la ordinaran mianon (thymus vulgaris), kiun ni kreskigas en niaj ĝardenoj aŭ en poto sur la rando de la fenestra. Sovaĝa miano, aŭ serpilo (thymus serpyllum), sia anke kreskas sur sunaj talusoj, en ŝtonhavaj lokoj, kie grundo resendas fortan varmecon. Ambaŭ havas similan terapian e – kon.
Mi tamen iel nuancu: mi preferas serpilon en miaj infuzaĵoj pro ĝia delikata parfumo. Ordinara miano pli bone aromigas miajn preparitajn pladojn.
Serpilon oni tradicie uzas per buŝa vojo ĉe plenkreskuloj kaj infanoj por ku- raci spirajn vojojn, bronkan obstrukcon, kaj eĉ kokluŝon.
Ĝin oni uzas ankaŭ okaze de aj digestaj perturboj, kiaj ventra ŝveleco, ruk- toj, intestaj gasoj, kaj stomakaj kramfoj. Ĝi e kas om per interna, kiom per ekstera uzo.
Timiano havas kontraŭin aman, kontraŭspasman, kontraŭmikroban, kaj kontraŭoksidan e kojn.
Interna uzo
– Infuzaĵo: por unutaga kuracado, infuzu po 3 ĝis 8 gramojn por 1/4 ĝis 1/2 litro da akvo, kaj ĝin po-trione trinku.
– Spicado: plenigu, ne premante, botelon per orspikoj plukitaj sub la medi- teranea suno. Kovri per malvarmpremita olivoleo ĝis 3 cen mentroj super la oroj. Ripozigu dum 14 tagoj sub la suno aŭ apud forno.
Ekstera uzo
– Kelkaj gutoj da esenca oleo de tujanola miano (Thymus thujanoliferum) sur kapkuseno mildigas noktan tuson.
– Apliku 3 gutojn da u esenca oleo miksitajn kun 1/2 kulerpleno da oleo sur la stomako.
– Bano: Okaze de iritado, troelci ĝo, deprimo, Maria Treben rekomendas kompletan banon. Maceru 200 gramojn da sekigita miano en 6 ĝis 8 litroj da freŝa akvo dum tuta nokto. La sekvan tagon, varmigu un kvanton kaj ĝin verŝu en la banakvon. La bano daŭru 20 minutojn. La areo de la koro estu ekster la akvo. Ne sekigu vin post la bano, sed kuŝu dum unu horo por ŝvi , kovrita per tuale uko aŭ banmantelo.
«Kiu matene trinkas tason da infuzaĵo de serpilo anstataŭ la ku ma kafo, u tre rapide sentos ĝian bonfaran e ko : klarvidan menson, sanan stomakon, neniun plu matenan tuson kaj ĝeneralan senton de bonstato.» (Hildegarde von Bingen)
Fontoj :
Maria Treben, La santé à la pharmacie du bon dieu, Ed. Ennstahler Steyr Jacques Fleuren n, Du bon usage des plantes qui soignent, Ed. Ouest-France
Timiano : la plej bona natura an sepsaĵo
Morine
{:}